Więcej o pikniku można przeczytać na stronie internetowej MOSiR w Łańcucie

Regulamin “BARTOSZ 2010″ do pobrania

Rozmowa z Grzegorzem Bieleckim, brązowym medalistą Mistrzostw Świata w  Killeen-Teksas-USA  w wyciskaniu sztangi leżąc  (kategoria wagowa do 67.5 kg,  grupa wiekowa juniorów starszych do 23 lat). Na co dzień zawodnikiem Ludowego Uczniowskiego Klubu Sportowego ,,Zieloni” Łańcut.

-W maju br. na zawodach w USA  podniosłeś  180 kg ,czyli prawie 3 krotność swojej masy ciała. Ile lat pracujesz, aby osiągać tak imponujące wyniki?

- Tę konkurencję trenuję od 2005 roku. Treningi początkowo w formie zabawowej rozpocząłem bardzo wcześnie. W dzieciństwie byłem strasznym ,,niejadkiem”, co w konsekwencji doprowadziło  do początków krzywicy (tzw. „klatka kurza”),którą stwierdził u mnie lekarz prowadzący badania okresowe w przedszkolu. Jako formę terapii zalecił mi ćwiczenia. Nie chciałem ćwiczyć z rehabilitantem w związku z powyższym ćwiczyłem systematycznie z moim tatą. Do treningów używaliśmy specjalnej ławeczki i małych odważników (hantli). Dzięki systematycznym ćwiczeniom szybko udało się skorygować powstałą wadę rozwojową. Jako uczeń szkoły podstawowej w klasie sportowej uczęszczałem na treningi sekcji zapaśniczej,  piłki koszykowej i rekreacyjnie wykonywałem proste ćwiczenia w siłowni sportowej.

W okresie wakacyjnym uczestniczyłem w obozach sportowych, które były organizowane w różnych atrakcyjnych miejscach-  nad morzem lub w górach. Dzięki temu na nogach przeszedłem prawie wszystkie szlaki turystyczne Tatr. Nabyty w dzieciństwie nawyk do aktywnego spędzania czasu wolnego pozostał mi do dzisiaj i stał się moją pasją życiową.

W wieku 14 lat zacząłem systematycznie ćwiczyć w siłowni sportowej. Były to typowe ćwiczenia kulturystyczne. Ćwiczenia te wykonywałem pod okiem trenera Adama Bieleckiego prywatnie mojego taty. W czasie wykonywania ćwiczeń w siłowni zauważyłem, że wyciskanie sztangi przychodzi mi z łatwością i wyciskam ciężary z którymi problemy mają znacznie ciężsi i starsi zawodnicy. I tak to się zaczęło.

- Mówisz o różnych dyscyplinach sportu, ale ostatecznie zdecydowałeś się na  wyciskanie sztangi leżąc. Dlaczego  „ławeczka”?

- A dlaczego nie. Przecież wyciskanie sztangi leżąc jest podstawowym ćwiczeniem wykonywanym przez większość zawodników wielu dyscyplin sportowych. Świetnie kształtuje sylwetkę, poprawia wydolność krążeniowo-oddechową i sprawność ogólną organizmu.

Mając 17 lat przeczytałem na stronie internetowej komunikat, że w Knurowie na Śląsku są organizowane Mistrzostwa Polski Młodzików do lat 18 i wspólnie z trenerem postanowiliśmy wziąć udział w tych zawodach. Nieoczekiwanie udało mi się je wygrać i zdobyć tytuł mistrza kraju, choć specjalnie nie przygotowywałem się do tego turnieju. Wtedy postanowiłem zostać przy tej dyscyplinie. Od tego momentu, to jest w ciągu pięciu lat zdobyłem Mistrzostwo Polski we wszystkich grupach wiekowych łącznie z seniorami w dwóch kategoriach wagowych, czyli do 67.5 kg i 75 kg.

- Obecnie trenujesz w klubie LUKS Zieloni Łańcut. Ile czasu na to poświęcasz i jak wygląda twój trening?

- Zwykle trenuję cztery razy w tygodniu po 1 godzinie. Staram się ćwiczyć prawie wszystkie partie mięśniowe. Przed zawodami trenuję intensywniej koncentrując się na wyciskaniu i doskonaleniu techniki wykonywania podejść. Oczywiście trening prowadzę specjalnie opracowanym programem, który jak widać daje oczekiwane efekty.

- Klub LUKS  Zieloni Łańcut może pochwalić się wieloma sukcesami, czy dziś można mówić, że Łańcut jest bądź wkrótce stanie się  kuźnią kadr  dla sportów siłowych?

- Myślę , że można tak powiedzieć. Na razie jestem najbardziej utytułowanym zawodnikiem naszego klubu, ale w moje ślady idą inni. Mam tu ma myśli Macieja Magonia, który startując w ubiegłym tygodniu w Pucharze Polski Seniorów w Kielcach w kategorii wagowej do 110 kg zdobył V miejsce i ustanowił rekord życiowy wynikiem 202.5 kg i Monikę Sroczyk która startując z seniorkami zdobyła brązowy medal i ustanowiła rekord Polski w kategorii wagowej do 56 kg w grupie wiekowej młodziczek (do lat 18). W klubie trenują również inni medaliści Mistrzostw Polski.

Są też młodzi adepci którzy przychodzą  do  nas,  pytają  jak trenować i podpatrują treningi starszych kolegów. Cieszy to, że takich osób jest coraz więcej. Sądzę też, że do ćwiczeń w klubie przyciąga atmosfera panująca w czasie treningów.

- Wasze sukcesy  przekładają się na wzrost popularności sportów siłowych, a czy w ślad za tym idą dodatkowe pieniądze na rozwój?

- Każdy sport potrzebuje pieniędzy. My póki co nie możemy marzyć  o  takich środkach, jak zawodnicy z Sokoła czy ŁKS Łańcut, choć  w Polsce dużo robimy dla promocji naszego miasta. Przykładowo na mistrzostwach w USA, byłem jedynym zawodnikiem z Polski południowo-wschodniej.  Dzięki temu coraz więcej ludzi zaczyna kojarzyć  Łańcut nie tylko z zamkiem, czy festiwalami muzycznymi,  ale również ze  sportami siłowymi.  Skoro  mowa o pieniądzach, to przy okazji chciałbym  podziękować  sponsorom dzięki, którym mój udział w Mistrzostwach Świata w USA był możliwy, czyli Staroście Powiatu Łańcuckiego Panu A. Krzysztoniowi, Burmistrzowi Miasta Łańcut Panu S. Gwizdakowi, Prezesowi  Banku Spółdzielczego w Łańcucie Panu W. Kozłowskiemu, właścicielowi firmy TECHGRAF Łańcut P. Tejchmanowi, właścicielowi Pracowni ,,Uśmiech” Rzeszów P. Mach, właścicielowi firmy ANKOP PPHU A. Wronie i Firmie Fotograficznej “FOTOS” s.c. Barbara i Roman Łyko.

- Na czym polega twoja dyscyplina sportu?

- Wyciskanie sztangi leżąc, to jedna z konkurencji trójboju siłowego. Niezorientowanym wyjaśnię, że w skład trójboju wchodzą trzy konkurencję: przysiad ze sztangą, ciąg martwy i wyciskanie leżąc. Od ponad trzydziestu lat są rozgrywane w tej dyscyplinie Igrzyska Paraolimpijskie, Mistrzostwa Świata, Mistrzostwa Europy i mistrzostwa krajowe. Aktualnie w  Polsce mamy 64 kluby zarejestrowane w Polskim Związku Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego, w których ćwiczy uzdolniona sportowo młodzież i dorośli.

- Nie przychodzi ci ochota, aby uprawiać sporty olimpijskie np. podnoszenie ciężarów?

- Kiedyś myślałem o tym, ale podnoszenie ciężarów  jest ryzykowne dla zdrowia, szczególnie dla  kręgosłupa.  Ławeczka jest dużo bezpieczniejsza.

- Jak w takim razie będzie się rozwijać twoja sportowa kariera?

- Chciałbym nadal ćwiczyć wyciskanie sztangi leżąc. Od 2005 r. zdobyłem 13 tytułów Mistrza Polski , 6 razy  pobiłem Rekord Polski,  zdobyłem  trzecie miejsce na Mistrzostwach Świata i   czwarte na Mistrzostwach Europy. W przyszłym roku Mistrzostwa Świata odbędą się w Wiedniu. Moim celem jest wygrać  te zawody w  kategorii  seniorów  i być może  ustanowić  nowy rekord….

- Sportom siłowym często towarzyszą  opinie o powszechności niedozwolonych środków dopingujących, zwiększających masę i siłę zawodników.

- Mogę opowiedzieć, jak to jest w moim przypadku, czyli osoby należącej do kadry narodowej. Każdy z nas podlega kontroli antydopingowej 24 godziny na dobę. Nawet będąc w domu musimy liczyć się z tym, że zostaniemy skontrolowani.  Gdyby testy wykazały, że coś jest nie tak, to taka osoba  zostaje zdyskwalifikowana oraz obciążona karą finansową. Na każdych zawodach rangi mistrzowskiej pracują komisje antydopingowe, które po starcie zawodników losowo poddają ich kontroli.

- Na zakończenie,  czy mógłbyś udzielić kilku  rad  osobom chcącym rozpocząć treningi  w siłowni sportowej.

- Bardzo proszę. Pierwszą rzeczą którą należy zrobić to upewnić się, że nie ma żadnych przeciwwskazań lekarskich. Początki zawsze są trudne, proponuję treningi rozpocząć pod okiem instruktora, który nauczy nas poprawnie wykonywać ćwiczenia i asekurację. Każdy trening należy rozpoczynać od solidnej rozgrzewki. W planowaniu naszych zajęć należy uwzględnić: wiek, płeć, czas trwania i intensywność wykonywanych ćwiczeń.

Należy bezwzględnie pamiętać o zasadzie stopniowania trudności. Mówiąc prościej zaczynamy od elementów prostszych i z czasem przechodzimy do bardziej skomplikowanych. Obciążenia treningowe zwiększamy wraz ze wzrostem siły.

Po  bardziej szczegółowe informacje zapraszam do naszego klubu i  na naszą stronę www.luks.zieloni.lancut.org

- Dziękuję za rozmowę  i życzę kolejnych sukcesów.

Rozmawiał  Tomasz Kuźniar

W lipcowym wydaniu  Korespondent Łańcucki ukaże się wywiad z zawodnikiem naszego klubu – Medalistą Mistrzostw Świata Grzegorzem Bieleckim. A już teraz wywiad został opublikowany na stronie internetowej www.korespondent24.pl Rozmowę z Grzegorzem przeprowadził Pan Tomasz Kuźniar.

W dniu 5.06.2010 roku w Kielcach został rozegrany Puchar Polski Seniorów w wyciskaniu sztangi leżąc. Ogromny sukces w zawodach odniosła Monika Sroczyk uczennica II klasy Technikum Architektury Krajobrazu Zespołu Szkół Technicznych w Łańcucie, która w klasyfikacji końcowej zdobyła brązowy medal. Startując w kategorii wagowej do 56 kg. w grupie wiekowej seniorek zawodniczka Ludowego Uczniowskiego Klubu Sportowego ,,ZIELONI ŁAŃCUT” do walki o medale przystąpiła nie czując respektu przed o wiele starszymi  seniorkami. W drodze do podium zawodniczka ustanowiła dwa razy rekord polski w grupie wiekowej młodziczek (do lat 18). Obecnie  rekord polski młodziczek w wadze do 56 kg. wynosi 70 kg.
W kategorii mężczyzn Łańcut reprezentował Maciej Magoń. Startując w grupie wiekowej seniorów w wadze do 110 kg Maciek zajął  w klasyfikacji końcowej V miejsce. Sukces zawodnika jest tym większy ponieważ w drugim podejściu ustanowił rekord życiowy 202.5 kg. W zawodach wystartowało 132 zawodników.
Zawodników do startu w mistrzostwach przygotował  dr Adam Bielecki.



W dniach 24 do 29.05.2010 roku w Killeen Teksas – USA zostały rozegrane Mistrzostwa Świata w wyciskaniu sztangi leżąc kobiet i mężczyzn  wszystkich grup wiekowych (juniorów młodszych do lat 18, juniorów do lat 20, juniorów do lat 23 i seniorów. Reprezentacja Polski do Killeen wyleciała w 12 osobowym składzie w tym 10 mężczyzn i 2 kobiety. Startujący w zawodach zawodnicy zdobyli łącznie 8 medali w tym 4 złote, 1 srebrny i 3 brązowe. Drużynowo wywalczyli 3 miejsce.

Ogromny sukces w mistrzostwach odniósł mieszkaniec Łańcuta jedyny reprezentant Podkarpacia zawodnik Ludowego Uczniowskiego Klubu Sportowego ,,ZIELONI” Łańcut Grzegorz Bielecki, który startując  w kategorii wagowej do 67.5 kg w grupie wiekowej do lat 23 wywalczył brązowy medal. Odniesiony sukces wydaje się tym większy bo klub w którym trenuje zawodnik dysponuje niewielkim budżetem. Zawodnicy klubowi nie mają niezbędnego zaplecza (odnowa, masażysta, psycholog itp.), natomiast na świecie nad przygotowaniem zawodników do mistrzostw pracuje sztab ludzi. Był to trzeci międzynarodowy start Grzegorza. W 2008 roku zawodnik wywalczył IV miejsce w Mistrzostwach Europy Seniorów (Bratysława-Słowacja) a w roku ubiegłym zdobył VI miejsce w Mistrzostwach Świata Juniorów do lat 23 (Pilsen-Czechy).

W walce o medale w tej kategorii wagowej wystartowało 19 zawodników .  Rywalizacja miała niezwykle emocjonujący przebieg i rozegrała się między czołowymi zawodnikami świata.

W pierwszym podejściu prowadzenie objął  Ahonen Antti FIN wynikiem 180kg, drugie miejsce zajmował Bielecki Grzegorz POL wynikiem 170 kg a na trzecie Fuderer Patrick AUT 160 kg. Michael Broussard USA i Hoshino Yuuta JPN spalili swoje podejścia.

Po drugim podejściu sytuacja w walce o medale radykalnie się zmieniła. Prowadzenie objął Amerykanin (190 kg) drugie miejsce zajmował reprezentant Japonii (185kg) a trzecie reprezentant Polski (180 kg). Czwarty był Fin z tym samym wynikiem ale z wyższą wagą ciała.

Trzecie podejście ostatnie zdecydowało o kolejności na stopniach podium. Zabrakło troszeczkę  szczęścia a Grzegorz wrócił by do kraju ze srebrem. W trzeciej próbie wycisnął ciężar 185 kg a był lżejszy od reprezentanta Japonii ale decyzją sędziów 2 na 1 podejście spalono.

Oto klasyfikacja końcowa kategorii wagowej do 67.5 kg.:

1. Michael Broussard  USA – 195 kg,
2. Hoshino Yuuta  JPN – 185 kg,
3. Bielecki Grzegorz  POL – 180kg,
4. Ahonen Antti  FIN – 180 kg,
5. Fuderer Patrick  AUT – 165 kg.

Ważnym podkreślenia jest również fakt, że drugą nominację startu w Mistrzostwach Świata wywalczyła Monika Sroczyk podwójna złota medalistka Mistrzostw Polski Juniorów – Giżycko 2010. Trenerem klubowym zawodników jest dr Adam Bielecki tata Grzegorza.

Korzystając z okazji w imieniu zawodnika i swoim dziękuję sponsorom dzięki którym możliwy był wyjazd zawodnika na mistrzostwa. Serdecznie dziękuję  Staroście Łańcuckiemu A. Krzysztoń, Burmistrzowi Miasta Łańcuta  S. Gwizdak, Prezesowi  Banku Spółdzielczego w Łańcucie W. Kozłowski, właścicielowi firmy TECHGRAF Łańcut Piotrowi Tejchman, właścicielowi Pracowni ,,Uśmiech” Rzeszów Pawłowi Mach i właścicielowi firmy ANKOP PPHU A. Wrona i Firmie Fotograficznej “FOTOS s.c. Barbara i Roman Łyko.

Autor: Adam Bielecki

Artykuł o sukcesie Grzegorza ukazał się w “NOWINACH”: Link

Mistrzostw Świata Juniorek i Juniorów do lat 20 i 23 w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. Zawody odbędą się w Killeen -  USA. Z naszego klubu powołanie do Kadry Polski i możliwość startu w tych zawodach otrzymało dwóch zawodników: Monika Sroczyk w kategorii wagowej do 56kg i Grzegorz Bielecki w kategorii wagowej do 67,5kg. W związku z tak poważna impreza klub poszukuje sponsorów na wyżej wymienione zawody. Bez pomocy finansowej zawodnicy z naszego klubu nie będą mogli reprezentować kraju i promować naszego miasta Łańcut na tak ważnej imprezie sportowej. W zamian za wsparcie finansowe oferujemy reklamę na stronie internetowej, nadruki na koszulkach, reklamowanie podczas startu w zawodach oraz zdjęcia ze startu w zawodach z reklamą firmy.  Kontakt: bialy31@o2.pl lub bezpośrednio z trenerem klubu dr Adamem Bieleckim tel kom: 601 817 825

Regulamin zawodów

W dniach 23 – 24.04.2010 roku w Wyższej Szkole Oficerskiej Policji w Szczytnie odbyły się Mistrzostwa Polski Służb Mundurowych w wyciskaniu sztangi leżąc. W zawodach wystartowało w tym roku 71 zawodników – przedstawicieli wszystkich służb mundurowych w Polsce. Nasz region Podkarpacie reprezentowało trzech zawodników Grzegorz Bielecki i Maciej Magoń z Łańcuta  oraz Krzysztof Grabiec z Ropczyc. Tym razem zawodnicy reprezentowali służby mundurowe w których pracują. Mistrzostwa jak na służby mundurowe przystało zostały przeprowadzono bardzo sprawnie organizacyjnie a rywalizacja przebiegała równolegle na dwóch specjalnie do tego celu przygotowanych stanowiskach. Tradycyjnie jako pierwsze do rywalizacji przystąpiły panie a następnie panowie.

I tym razem poza zasięgiem rywali okazał się być Grzegorz Bielecki reprezentujący Komendę  Powiatową Państwowej Straży Pożarnej w Łańcucie, który w kategorii wagowej do 67.5 kg zwyciężył zdobywając złoty medal mistrzostw wynikiem 160 kg. Miejsce drugie wywalczył Michał Kusiak COSSW Kalisz wynikiem 132.5 kg a trzecie Waldemar Czaicki KWP Opole wynikiem 130 kg. W klasyfikacji końcowej ,,OPEN” mistrza mistrzów – z przelicznika Wilksa osiągnięty wynik pozwolił zawodnikowi po raz drugi stanąć na podium tym razem na trzecim miejscu.

Również drugi z reprezentantów Łańcuta Maciej Magoń startujący w najliczniej obstawionej kategorii wagowej do 100 kg może start w mistrzostwach zaliczyć do udanych.  W klasyfikacji końcowej zawodów zajął wysokie V miejsce wynikiem 182.5 kg.

Organizator nie zezwolił na używanie w czasie mistrzostw przez zawodników specjalistycznych koszulek trójbojowych.

Artykuł o sukcesie Grzegorza Bieleckigo ukazał się na stronie internetowej KP PSP w Łańcucie: Po raz pierwszy ” złoto” w KP PSP Łańcut